看到你有了解 MapReduce，如何理解 MapReduce 的 shuffle 过程？

回答思路

1. 能准确描述 shuffle 在 Map 和 Reduce 之间的位置与整体流程
2. 能分阶段说明分区、排序、溢写、合并、拉取等关键环节
3. 能指出 shuffle 的 I/O 开销与性能影响，并说明常见优化点