当使用 useEffect 或 useLayoutEffect 时，如果发现同步执行造成了页面阻塞，你会如何分析和解决？请结合具体场景说明。
考察说明
考察对 React 副作用执行时机与性能优化的理解
回答思路
- 能区分 useEffect 与 useLayoutEffect 的执行时机差异
- 能分析同步阻塞的常见原因，如重计算、长任务
- 能提出具体的优化方案，如拆分任务、使用并发特性或调整 effect 类型
- 能说明优化前后的效果对比或验证方式
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