日慈公益基金会暑期实习：0 补贴也能去？心理学与社会学同学的实战跳板

这家基金会到底是做什么的

日慈公益基金会主要聚焦于青少年心理健康领域。不同于大型综合性慈善机构，它的业务非常垂直，专注于通过课程、活动和社群来滋养青少年的内心世界。

对于应届生而言，这里不是传统意义上的“大厂”，没有光鲜亮丽的写字楼光环。但它提供了一个深入公益一线、接触真实心理服务场景的机会。如果你未来想深耕 NGO、社会工作或心理咨询行业，这段经历是很好的敲门砖。

行业前景方面，随着社会对心理健康重视程度提升，专业型公益组织的需求在增加。但也要清醒认识到，公益行业的整体薪资水平普遍不高，稳定性依赖项目资金，不适合追求快速搞钱的同学。

本次招聘的核心岗位是社群运营实习生。工作内容并非简单的聊天灌水，而是涉及社群运营的全流程，包括执行体系化的 SOP（标准作业程序）和使用专业话术库。

关于大家最关心的薪资，必须实话实说：线上实习原则上暂无补贴。只有长期投入且匹配度极高的同学，才可能获得一定的激励补贴。线下在上海松江实习的补贴为 100 元/天。

这个薪资水平在上海属于基础档，甚至难以覆盖通勤和餐饮成本。但这份工作的核心价值不在于时薪，而在于“实战赋能”和“心理滋养”。你能带走扎实的项目经验，甚至有机会获得转为核心团队成员的资格。

此外，免费参与“心盛计划”的高质量心理工作坊和小组打卡活动，对于心理学背景的同学来说，本身就是一种隐形的福利和资源置换。

招聘明确面向本科及硕士在校生。专业限制比较明显，主要青睐社会学、心理学、社会工作、新闻学、市场营销这五个方向。

这不是那种写着“不限专业”实则只要名校生的岗位，它的专业对口性很强。因为工作内容涉及心理知识普及和社群情感连接，非相关专业同学如果没有相关志愿服务经历，很难在短时间内上手。

跨专业同学如果想投，必须在简历中证明你对公益事业的热情，或者展示你在过往经历中具备极强的共情能力和文案策划能力。否则，在海选阶段很容易被刷掉。

学历上虽然没有强制要求 985/211，但公益机构通常更看重学生的实践经历和价值观契合度，而非单纯的学校牌子。

线下实习地点位于上海市松江区。相比市中心，松江的生活成本稍低，但通勤时间可能较长，具体取决于你的学校位置。

上海拥有全国最成熟的公益生态和最多的国际 NGO 总部，在这里实习能接触到更前沿的公益理念和更专业的同行。即使日后不留沪，这段“上海公益圈”的经历在简历上也有不错的背书作用。

考虑到 100 元/天的补贴，如果在市区租房压力会很大。建议住在学校附近或有宿舍资源的同学优先考虑线下岗，或者选择时间灵活的线上岗以节省开支。

对于外地同学，除非你能解决住宿问题，否则单纯为了这份实习专门去上海租房，经济账可能算不过来。

强烈建议投递的人群：心理学、社会学、社工专业的在校生，未来立志从事公益行业或心理咨询工作；需要一份高含金量实习证明来丰富简历的同学；对社群运营感兴趣，想学习标准化 SOP 的新手。

慎重考虑的人群：急需实习工资覆盖生活费的同学，线上无补贴、线下低补贴可能让你入不敷出；只想混个大厂名字镀金，对公益内容无感的人，枯燥的社群维护工作会让你很痛苦；期望通过实习直接转正拿高薪的人，公益机构的编制和薪资结构通常比较特殊。

如果你只是想把这段经历当作跳板，未来申请海外留学或考研，那么这里的推荐信和项目经验会非常有价值。

在准备材料时，可以参考 UP 简历范文库中关于志愿者经历和社会实践的描述方式，突出你的服务意识。

简历不要只罗列课程成绩，要重点突出同理心和执行力。如果有过支教、心理咨询热线志愿者、校园心理协会干事的经历，务必放在显眼位置。

针对社群运营岗，如果你有从 0 到 1 搭建社群、策划线上活动或撰写推文的数据成果，一定要量化展示。比如“运营百人社群，活跃度提升 20%"比“负责社群管理”有说服力得多。

面试环节大概率不会考复杂的专业技术题，而是侧重考察价值观。面试官可能会问：“你如何看待公益中的无偿付出？”“遇到难缠的社群成员怎么处理？”

回答时要真诚，避免假大空的口号，结合具体事例说明你对心理健康领域的理解。可以提前了解日慈基金会的过往项目，如“心盛计划”，在面试中提及会非常加分。

如果需要优化简历中的项目描述逻辑，不妨看看专业的简历修改案例，学习如何用 STAR 法则讲好你的故事。

本次日慈公益基金会 2026 年暑期实习的报名通道已经开启。截止日期是2026 年 9 月 21 日，时间相对充裕，但建议尽早投递，因为这类日常实习通常是招满即止。

投递方式非常简单，直接通过飞书表单链接提交即可。不需要复杂的网申系统注册，也不用上传繁琐的附件，但基本信息和自我介绍要认真填写。

注意事项：邮件主题或表单备注中最好注明“姓名 - 学校 - 专业 - 可实习时长”，因为简章中提到“长期投入”的同学更有机会获得补贴和留用机会，这一点要在第一时间传达给 HR。

如果你还在纠结简历格式是否规范，可以使用 UP 简历工具快速生成一份专业排版的 PDF，避免因格式混乱被误伤。